Popis výrobce
Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte.
Díky metodě „s umírněností nejdál dojdeš“ přináší Holland ideální řešení pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas nebo chuť chodit do posilovny. Ve své knize využívá své znalosti a zkušenosti, které získal jako fitness trenér, vyvrací stále opakované mýty o cvičení a nabízí čtenářům zvládnutelnou formu cvičení pro každého – 30 pětiminutových sad cviků zaměřených na všechny části těla, které můžete dělat, kdykoliv a kdekoliv chcete. Dostat se do formy nikdy nebylo tak jednoduché!
Technický popis knihy:
- Datum vydání: 06.11.2020
- Katalogové číslo: 96080
- ISBN: 978-80-271-1750-5
- Formát / stran: 163×235, 208 stran
- Edice: Fitness-síla-kondice
- Jazyk: Čeština
Celý popis »
Recenze ke zboží 15 minut denně i bez fitka (Tom Holland)
Produkt zatím nikdo nehodnotil
Trénink podle srdeční frekvence
návod jak využít měření tepové frekvence k tréninkovým výsledkům, měření a vyhodnocení srdeční frekvence, tréninková pásma, rozvoj rychlosti, vytrvalosti, konkrétní tréninkové plány pro běh, kolo, plavání, triatlon a další
|
Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
Cena: | 279 Kč |
Strečink pro aktivní život
základy správného protahování, užitečné tipy pro přizpůsobení cviků, sestavy navržené pro sportovce i každodenní činnosti
|
Dostupnost: | Skladem |
Cena: | 289 Kč |