Bodybuilding - anatomie 2. přepracované vydání

Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas používáním nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra.

V tomto novém přepracovaném vydání naleznete:

• nepřeberné množství cviků s činkami, expandéry, na posilovacích strojích, ale i bez pomůcek
• názorné návody a obrázky lidského těla se zvýrazněním posilovaných svalových skupin
• praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu
• znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku
• obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty
• základy anatomie posilovaných částí těla pro lepší pochopení prováděných cviků
• přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla

Autor knihy Nick Evans je lékař – ortoped, světově uznávaný odborník na silový trénink, kulturista a zároveň fitness model.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Bodybuilding - anatomie. Váš ilustrovaný průvodce pro zvýšení svalové hmoty a vytvarování postavy (2. přepracované vydání)
• autor: Nick Evans
• nakladatelství: CPress
• rok vydání: 2017
• počet stran: 240
• rozměr: 170 x 243 mm 
• typ: vázaná s laminovaným potahem