správné cvičení zádových svalů, ilustrovaný průvodce
Popis výrobce
Bolí Vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení! Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje jak návody pro správné držení a zpevnění celého těla, ale hlavně cvičení, která pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Aby záda nebolela. Ilustrovaný praktický průvodce.
Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky.
U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění. U některých cviků naleznete navíc jejich lehčí nebo těžší varianty.
O autorech:
Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.
Základní údaje o knize:
Celý popis »
Cvičení pro zdravá záda - anatomie
správné cvičení zádových svalů, ilustrovaný průvodce
| Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
| Cena: | 499 Kč |
Bodybuilding - anatomie 2. přepracované vydání
detailní ukázky a popis cviků, cvičení s činkami i na fitness strojích, důraz na efektivitu provedení, druhé přepracované vydání
| Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
| Cena: | 549 Kč |
Encyklopedie posilování - anatomie (Hollis Lance Liebma)
posilovací / protahovací cviky, 45 druhů sportu, tréninkové plány
| Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
| Cena: | 799 Kč |
_
K dokoupení
cvičební program pro aktivity každého dne, cviky k nabrání i ubrání hmotnosti, zaměření také na protahování a na samotný funkční trénink
| Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
| Cena: | 479 Kč |
Posilování středu těla - anatomie
posilování stabilizačního svalstva, přehled svalů a zásobník cviků, návody a ilustrace provedení cviků
| Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
| Cena: | 489 Kč |
Nástěnná hrazda TRINFIT Cross Pull up
univerzální multiúchopová hrazda do zdi, protiskluzové rádlování, materiál: kov / chrom, balení obsahuje i montážní materiál do zdi, maximální nosnost 160 kg
| Dostupnost: | Skladem |
| Cena: | 3 790 Kč |
Odporová guma TRINFIT Power Band
kvalitní značkové odporové gumy , všestranná pomůcky pro posilování, dopomoc na hrazdě, či strečing, délka 104 cm (obvod 208 cm), různé odpory viz. detailní popis, odolný, zdravotně nezávadný materiál bez švů
| Dostupnost: | Dostupnost dle varianty |
| Cena: | od 209 Kč |
Pružinový silič - nerezový APRIORI
klasický silič české výroby, nerezové provedení, 3 kvalitní pružiny, dřevěné rukojeti, celková délka 76 cm
| Dostupnost: | Dostupnost dle varianty |
| Cena: | od 380 Kč |
masážní válec, praktická pomůcka pro masáž celého těla, ergonomické rukojeti rukojeti, odolný materiál
| Dostupnost: | Skladem |
| Cena: | 449 Kč |
Fotogalerie k produktu Cvičení pro zdravá záda - anatomie
Oblíbené značky
.png){kind=logo}
Copyright © 2024 - Fitham, s.r.o.
Všechny ceny a akce platí 03. 12. 2024
.png)
