GRADA

Posilování s vlastním tělem 494krát jinak

posilování s vlastní váhou, 494 cviků znázorněných na fotografiích

15 minut denně i bez fitka (Tom Holland)

trénink pro celé tělo, sady cviků

Trénink podle srdeční frekvence

návod jak využít měření tepové frekvence k tréninkovým výsledkům, měření a vyhodnocení srdeční frekvence, tréninková pásma, rozvoj rychlosti, vytrvalosti, konkrétní tréninkové plány pro běh, kolo, plavání, triatlon a další

Strečink pro aktivní život

základy správného protahování, užitečné tipy pro přizpůsobení cviků, sestavy navržené pro sportovce i každodenní činnosti

Trénuj jako bojovník (Loren Landow)

120 cviků v rámci bojových sportů, 256 stran tipů, triků a tréninků

Strečink na anatomických základech

ilustrovaná kniha o strečinku, rozdělení podle svalových partií, dynamický strečink

Posilování na anatomických základech

variace velkého množství cviků s vlastním tělem, podrobné anatomické ilustrace svalstva, vhodné pro začínající i pokročilé sportovce, příklady tréninkových plánů

Velká kniha běhání

velký průvodce běháním, zlepšení výkonnosti, techniky i regenerace, výživa a pitný režim nesmí chybět

Velká kniha posilování (Jim Stoppani)

komplexní kniha o posilování, klíčové pojmy, svalové skupiny, 381 posilovacích cviků, názorné fotografie

Sportovní výživa pro vegetariány a vegany

publikace o výhodách a nevýhodách sportujících vegetariánů, komplex postřehů a rad, obohaceno o recepty

Posilování s medicinbaly

kniha nabízí pestré využití medicinbalů v kondiční přípravě, obsahuje 195 cviků s různými druhy medicinbalů

Perfektní domácí trénink

kvalitní domácí cvičení a posilování, popis cviků s jednoduchými pomůckami, strečink, balanční cviky

Přirozený funkční trénink

metodika kondičního cvičení pro zdraví a všestrannou výkonnost, zacházení s vlastním tělem při každodenních činnostech, pro vyznavače aktivního přístupu k životu, pro trenéry, sportovce i fyzioterapeuty