Omega 3-6-9 je spojení mastných kyselin, které jsou pro tělo velmi důležité. Rybí, lněný olej a slunečnicový olej v sobě spojují široké množství aminokyselin prospěšných pro organismus.
Omega-3 jsou nenasycené mastné kyseliny, které se nacházejí zejména v rybím oleji. Jsou známé svými efektivními účinky v boji proti srdečním onemocněním, vysokému krevnímu tlaku či cholesterolu. Navíc jsou prospěšné i při budování svalové hmoty a spalování tuků. Obsahují EPA (kyselinu eikosapentaenovou), DHA (kyselinu dokosahexaenovou) a kyselinu alfa-linoleovou (ALA), které zajistí výše zmíněné účinky při denní dávce cca 25 mg.
Omega-6 mastné kyseliny obsahují převážně kyselinu linoleovou (LA) a kyselinu gama-linoleovou (GLA), které jsou důležité pro podporu imunitního systému, podporují vývoj kostí a snižují krevní tlak. Nachází se v rostlinných olejích, jakými jsou například sójový, slunečnicový či kukuřičný olej, ale i v semínkách a ořechách.
Omega-9 je jinak nazývána také kyselina listová, kterou můžete najít v olivovém či řepkovém oleji. Je o ní známo, že působí protizánětlivě, zabraňuje vzniku arteriosklerózu a příznivě působí na srdeční činnost.
Omega 3-6-9 a jejich účinky
- snižují cholesterol
- blahodárně působí na činnost srdce
- působí protizánětlivě
- podporují imunitní systém
- podporují růst svalové hmoty
- efektivně působí při spalování tuků
- snižují krevní tlak
- zabraňují vzniku arteriosklerózy
Složení
Rybí olej (18% EPA, 12% DHA), lněný olej, slunečnicový olej, omega 6, omega 9, DL-alfa tokoferylacetát, softgel (želatina, glycerin, čištěná voda).
Dávkování
Doporučujeme užívat 1 softgel 1-3 krát denně s jídlem.
Tabulka nutričních hodnot
Nutriční hodnoty |
1 kapsle |
Rybí olej |
400 mg |
z toho EPA |
72 mg |
z toho DHA |
48 mg |
Lněný olej 55% ALA |
300 mg |
Slunečnicový olej |
290 mg |
Omega 6 (LA) |
140 mg |
Omega 9 (OA) |
51 mg |
Vitamín E |
10 mg |