Posilování s vlastním tělem 417krát jinak

účelové posilovací cvičení, 700 fotografií

Aktuálně nedostupné

Naše cena: 239 Kč s DPH

Doporučená MOC: 250 Kč

Výrobce:GRADA
Záruka:2 roky záruka,
  • Posilování s vlastním tělem 417krát jinak

Popis výrobce

Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.

 

Z obsahu knihy posilování:

  • Úvod
  • Gymnastika jako základ cvičení
  • Malý slovník
  • Zázraky lidského těla
  • Proč a jak cvičit
  • Zásobník posilovacích cviků s vlastním tělem
  • Soubor I – Zásobník cviků pro posilování svalů krku, zádových svalů, svalů hrudníku a svalů horních končetin
  • Soubor II – zásobník cviků pro posilování břišních svalů
  • Soubor III – zásobník cviků pro posilování svalů dolních končetin a hýždí

 

Základní údaje o knize:

  • Datum vydání: 11. 05. 2005
  • ISBN: 978-80-247-0861-4
  • Formát / strany: 167×240 / 212 stran
  • Edice: Fitness-síla-kondice

 

O autorovi:

  • Paní Helena Jarkovská je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku již od roku 1983, dále zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy spinningu akreditované na MŠMT ČR. Od roku 1990 je majitelkou Fit klubu H. Jarkovské v Praze 7 a specializuje se na aerobní formy cvičení. Teoreticky i prakticky neustále propaguje všeobecnou gymnastiku.

 

  • Paní Markéta Jarkovská se narodila se 19. 11. 1975. Vystudovala v roce 1996 Taneční konzervatoř Jaroslava Ježka se specializací moderní scénický tanec, vytvořila choreografii "Freee" na absolventském představení v Divadle komedie. Od roku 1994 tančila v souboru A. Borsun v Hannoveru, kde také vyučovala. V roce 1999 vystupovala na festivalu Tanec Praha se souborem M. Rebcové. V letech 1994-2000 vyučovala v tanečním studiu Ánfas M. Nesvadby a ve studiu Dance Perfect Lenky Ottové. Je choreografkou komerčních vystoupení pro různé firmy, např. Zannussi, AEG, Paegas (nyní T-Mobile) aj. Dále pracuje jako lektorka jazzového tance a hip hopu, lektorka České školy aerobiku, lektorka na kongresech a seminářích, trenérka European Tae-bo Basic (2002-03), trenérka European Tae-bo Advance (2003-2005). Je spoluautorkou knihy Posilování, která vyšla v roce 2005 v nakladatelství Grada.

 

Celý popis »

Recenze ke zboží Posilování s vlastním tělem 417krát jinak

Produkt zatím nikdo nehodnotil

Sportovní masáže

publikace o sportovních masáží celého těla, určeno nejen pro maséry ale i pro studenty, fyzioterapeuty a účastníky rekvalifikačních kurzů

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 219 Kč

Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci

kniha o tréninku s pěnovými válci různých druhů, obsahuje části o dýchání a regeneraci, doplněno o 170 instruktážních fotografíí

 
Dostupnost:   Skladem
Cena: 249 Kč

Posilování s vlastním tělem 494krát jinak

posilování s vlastní váhou, 494 cviků znázorněných na fotografiích

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 249 Kč

_


K dokoupení

Vzduchová balanční podložka TUNTURI s pumpičkou

vzduchová balanční čočka, průměr 33 cm, výška 6 cm, nosnost: 130 kg, včetně pumpičky

 
Dostupnost:   Dostupnost dle varianty
Cena: od 399 Kč

Opěrky na kliky kovové POWER SYSTEM

kovové provedení se spoji a s měkčeným (molitanovým) úchopem, maximální hmotnost cvičence: 120 kg, uvedená cena je za pár

 
Dostupnost:   Skladem
Cena: 330 Kč

Hrazda do dveří s pojistkou HMS Premium DD201

hrazda do zárubní dveří, šířka: 90 - 130 cm, nosnost: 200 kg, pěnové rukojeti, pojistka proti povolení

 
Dostupnost:   Skladem
Cena: 649 Kč

Podložka X-gym 15 mm PILATES

profesionální vysoce odolná podložka na fitness i rehabilitaci, rozměry 140 x 60 x 1,5 cm, kvalitní materiál EVA, snadná údržba, otvory pro snazší uložení podložek

 
Dostupnost:   Dostupnost dle varianty
Cena: od 1 190 Kč

Gymnastický míč s pumpičkou TUNTURI černý

kvalitní míč i pro všestranné využití, tvarová stálost, silnostěnný, antibakteriální, nosnost: 300 kg, barva: černá

 
Dostupnost:   Dostupnost dle varianty
Cena: od 259 Kč

Balanční míč Balance Trainer HMS Premium BSX Pro

oboustranná balanční pomůcka, rehabilitace i posilovací cvičení, průměr 62 cm, maximální nosnost 250 kg, barva: černá, pumpička je součástí balení!

 
Dostupnost:   Skladem
Cena: 2 699 Kč

Fotogalerie k produktu Posilování s vlastním tělem 417krát jinak

  • Posilování s vlastním tělem 417krát jinak
Posilování s vlastním tělem 417krát jinak

Oblíbené značky

  • BH FITNESS
  • FLOW FITNESS
  • TRINFIT
  • VIFITO
  • XEBEX
  • NordicTrack
  • POLAR
  • HOUSEFIT
  • BOSU
  • TANITA
  • NUTREND
  • REFLEX

Doprava zdarma

Při nákupu nad 2 000 Kč, u strojů možná montáž.

3600 položek skladem

Fitness trenažéry a doplňky přímo u nás.

Rychlá expedice

Většinu objednávek expedujeme v den nákupu.

30 let zkušeností

Prodávané zboží známe, s výběrem rádi poradíme.

Copyright © 2024 - Fitham, s.r.o.
Všechny ceny a akce platí 21. 11. 2024

Rozumím

Tyto stránky využívají soubory cookie, používáním tohoto webu souhlasíte s jejich použítím. Více informací