zapojení svalů při běhu, pro začátečníky i pokročilé, ilustrované + fotografie
Popis výrobce
Ilustrovaný průvodce zapojením svalů pro maratonskou vytrvalost a výkon. Kniha nezbytná pro každého vytrvalostního běžce, zejména pro maratonce! Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, základní informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku.
Cviky jsou znázorněny jednak fázovými fotografiemi provedení, ale každý navíc obsahuje také ilustraci cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy. Tento praktický průvodce Vás navíc upozorní na možné chyby při provedení cviku a vyzdvihne jeho konkrétní přínos pro zlepšení Vašeho výkonu.
Základní údaje o knize:
O autorech:
Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista. Lisa Purcell je redaktorkou a spisovatelkou zaměřující se na témata z oborů zdraví a fitness.
Celý popis »
velký průvodce běháním, zlepšení výkonnosti, techniky i regenerace, výživa a pitný režim nesmí chybět
| Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
| Cena: | 399 Kč |
Velká kniha posilování (Jim Stoppani)
komplexní kniha o posilování, klíčové pojmy, svalové skupiny, 381 posilovacích cviků, názorné fotografie
| Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
| Cena: | 499 Kč |
Atlas svalů - anatomie (Chris Jarmey, John Sharkey)
atlas svalů, anatomická kresba, české / latinské názvy
| Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
| Cena: | 547 Kč |
_
K dokoupení
energetický gel, dodání rychlé energie v průběhu výkonu, pro vytrvalostní sporty
| Dostupnost: | Dostupnost dle varianty |
| Cena: | od 34 Kč |
s programy, motor 3,5 HP, odpružená běžecká plocha 52x148 cm, el.sklon 20 %, rychlost 1~20 km/h, LCD displej, hrudní pás, nosnost 170 kg, záruka 3+5 let, servis doma
| Dostupnost: | Skladem |
| Cena: | 34 990 Kč |
Tréninková maska Elevation 3.0 velikost M
maska pro zlepšení dýchání a kapacity plic, odolná a kompaktní konstrukce, vyrobenu v USA, velikost M: (70 - 115 kg)
| Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
| Cena: | 2 899 Kč |
potítko v černé barvě, cena je za jeden pár
| Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
| Cena: | 99 Kč |
Trenažér magnetický, s programy, středová uložení i kloubní spoje s ložisky, délka kroku 13 cm, rozteč pedálů 4 cm, systém setrvačníku 25 kg, LCD displej, bluetooth, komunikace s aplikací iFit, nosnost 150 kg, záruka 3 + 5 let, servis doma
| Dostupnost: | Zboží se již neprodává |
| Cena: | 32 790 Kč |
Fotogalerie k produktu Strečink a trénink pro běžce - anatomie (Dr. Philip Striano, Lisa Purcell)
Oblíbené značky
.png){kind=logo}
Copyright © 2024 - Fitham, s.r.o.
Všechny ceny a akce platí 03. 12. 2024
.png)
