Popis výrobce
Instruktorka jógy a koučka zdravého životního stylu Jessica Matthewsová pro vás vytvořila jednoduché protahovací cviky a sestavy a bude vaší průvodkyní na cestě k co nejlepší formě. Bez ohledu na věk, životní styl, fyzickou kondici nebo momentální míru ohebnosti si můžete protahovací cvičení přizpůsobit tak, aby účinně vedlo k uspokojení vašich osobních potřeb.
Kniha ukazuje protahování ve třech jednoduchých částech: První část vás naučí základům správného protahování a obsahuje spoustu protahovacích technik pro optimalizaci kondice a fungování těla.
Druhá část přidává ke každému protahovacímu cviku podrobné instrukce a užitečné tipy pro jeho přizpůsobení, které vám umožní zvýšit nebo snížit jeho náročnost. Třetí část nabízí kompletní sestavy pro trénink ohebnosti navržené tak, aby ulevily svalům od ztuhlosti a napětí, které způsobují různé sportovní aktivity a běžné každodenní činnosti.
Informace o knize:
O autorce:
Jessica Metthewsová, M.S. certifikovaná učitelka jógy, je profesorkou kineziologie na Point Loma Nazarene University a profesorkou jógových studií na MiraCosta College v kalifornském San Diegu. Působí jako vedoucí poradkyně pro výuku v oblasti zdraví a fitness u Americké rady pro cvičení (American Council on Excersise, ACE) a přispívá svými články do časopisu SHAPE. Pravidelně také publikuje a objevuje se v médiích, jako je CNN, Yoga Journal, časopis Health, NPR, The Wall Street Journal a The Washington Post.
Celý popis »
Recenze ke zboží Strečink pro aktivní život
Produkt zatím nikdo nehodnotil
Trénink podle srdeční frekvence
návod jak využít měření tepové frekvence k tréninkovým výsledkům, měření a vyhodnocení srdeční frekvence, tréninková pásma, rozvoj rychlosti, vytrvalosti, konkrétní tréninkové plány pro běh, kolo, plavání, triatlon a další
|
Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
Cena: | 279 Kč |
Sacharidové vlny 2
komplexní pohled na metodu sacharidových vln, druhé vydání, krok za krokem k sestavení ideálního jídelníčku, autor: Ing. Michal Kuštejn
|
Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
Cena: | 349 Kč |
Sacharidové vlny
komplexní pohled na metodu sacharidových vln, krok za krokem k sestavení ideálního jídelníčku, autor: Ing. Michal Kuštejn
|
Dostupnost: | Aktuálně nedostupné |
Cena: | 349 Kč |