Velká kniha posilování (Jim Stoppani)

komplexní kniha o posilování, klíčové pojmy, svalové skupiny, 381 posilovacích cviků, názorné fotografie

Aktuálně nedostupné

Naše cena: 499 Kč s DPH

Doporučená MOC: 599 Kč

Výrobce:GRADA
Záruka:2 roky záruka,
  • Velká kniha posilování (Jim Stoppani)

Popis výrobce

Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle.

 

Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.

 

Obsah:

  •  Základy tréninku
  • Trénink pro rozvoj svalového objedmu
  • Pokročilé metody pro rozvoj svalového objedmu
  • Tréninkové programy pro rozvoj svalového objedmu
  • Základní metody pro rozvoj maximální síly
  • Pokročilé metody rozvoje maximální síly
  • Tréninkové programy pro rozvoj maximální síly
  • Zásobník cviků

 

Technický popis:

  • Datum vydání: 26. 04. 2016
  • Katalogové číslo: 69032
  • ISBN978-80-247-5643-1
  • Formát / stran163×240, 640 stran
  • Edice: Sport extra

 

O autorovi:

  • Jim Stoppani, PhD. pracoval jako výzkumný pracovník v prestižní Laboratoři Johna B. Pierce a na katedře buněčné a molekulární fyziologie Yaleské univerzity, kde zkoumal efekt cvičení a výživy na genovou regulaci ve skeletálním svalstvu. V roce 2002 byl oceněn cenou Exercise Science Award jako Gatorade Beginning Investigator. V současnosti působí jako vědecký redaktor v časopisech Muscle&Fitness a Flex vydávaných Weider Publications ve Woodlands Hills v Kalifornii v USA. Je členem National Strenght and Conditioning Association (NSCA), American College of Sports Medicine (ACSM), International Society of Sports Nutrition (ISSN) a American Aliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD). Doktorát získal v zátěžové fyziologii na Univerzitě v Connecticutu v roce 2000.
 

Celý popis »

Recenze ke zboží Velká kniha posilování (Jim Stoppani)

Produkt zatím nikdo nehodnotil

Cvičení pro zdravá záda - anatomie

správné cvičení zádových svalů, ilustrovaný průvodce

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 499 Kč

Bodybuilding - anatomie 2. přepracované vydání

detailní ukázky a popis cviků, cvičení s činkami i na fitness strojích, důraz na efektivitu provedení, druhé přepracované vydání

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 549 Kč

Encyklopedie posilování - anatomie (Hollis Lance Liebma)

posilovací / protahovací cviky, 45 druhů sportu, tréninkové plány

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 799 Kč

_


K dokoupení

Posilování - anatomický průvodce

anatomický průvodce s 600 ilustracemi, zahrnují celkem 150 cviků, popis poranění, strečinku a prevence, detailní kresby s anatomickým popisem

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 729 Kč

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kolektiv)

moderní fitness výživa, komplexní publikace o vhodném stravování, výživa, suplementace, diety

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 599 Kč

Zásobník cviků Muscle & Fitness

zásobník posilovacích cviků, barevné fotografie, znázornění svalů

 
Dostupnost:   Aktuálně nedostupné
Cena: 199 Kč

TRINFIT Gym GX3

universální posilovací věž s výborným poměrem kvality, komfortu cvičení a ceny, široké možnosti individuálního nastavení, desítky cviků na celé tělo, bicepsová opěrka, kladky s kuličkovými ložisky, nosnost 130 kg, sada závaží 78 kg, záruka 3 + 5 let, servis doma

 
Dostupnost:   Skladem
Cena: 16 090 Kč

BIOTECH USA ISO WHEY ZERO 2270 g

syrovátkový izolát s vysokou biologickou hodnotou, zpracovaný metodou CFM, neobsahuje žádný tuk , lepek, aspartam, cukr ani laktózu

 
Dostupnost:   Dostupnost dle varianty
Cena: od 1 895 Kč

TRINFIT Vario LX7

polohovací posilovací lavice na činky a břišní svaly, nastavitelný sklon od - 20 do + 87 stupňů, celková nosnost 250 kg, záruka 3 + 5 let na rám

 
Dostupnost:   V ČR vyprodáno, dostupné od 10.12.2024
Cena: 7 190 Kč

Fotogalerie k produktu Velká kniha posilování (Jim Stoppani)

  • Velká kniha posilování (Jim Stoppani)
Velká kniha posilování (Jim Stoppani)

Oblíbené značky

  • BH FITNESS
  • FLOW FITNESS
  • TRINFIT
  • VIFITO
  • XEBEX
  • NordicTrack
  • POLAR
  • HOUSEFIT
  • BOSU
  • TANITA
  • NUTREND
  • REFLEX

Doprava zdarma

Při nákupu nad 2 000 Kč, u strojů možná montáž.

3600 položek skladem

Fitness trenažéry a doplňky přímo u nás.

Rychlá expedice

Většinu objednávek expedujeme v den nákupu.

30 let zkušeností

Prodávané zboží známe, s výběrem rádi poradíme.

Copyright © 2024 - Fitham, s.r.o.
Všechny ceny a akce platí 14. 11. 2024

Rozumím

Tyto stránky využívají soubory cookie, používáním tohoto webu souhlasíte s jejich použítím. Více informací