Trénink

Cvičení pro těhotné

obsahuje cviky určené pro těhotné ženy, pomůže udržet fyzickou a psychickou kondici budoucích maminek, příznivé ovlivnění vývoje miminka

264 cvičení na velkém míči

posilování a protahování s velkým míčem, zaměřeno na všechny partie těla, popisky s obrázky cvičenců

Rozcvičení ve sportu

kniha pojednává o aktuálních trendech v oblasti rozcvičení v různých sportech, pestré varianty rozcviček

Cviky na vaši bolest

jednoduché cviky jako úleva od bolesti, jasný a stručný popis s fotografiemi, provedení cviků + upozornění na chyby

Fitness manuál pro ženy

pomůcka při cvičení ve fitness centrech, zaměřeno na ženy, aktivity v období hubnutí, těhotenství, přechodu

Posilování s vlastním tělem 494krát jinak

posilování s vlastní váhou, 494 cviků znázorněných na fotografiích

Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci

kniha o tréninku s pěnovými válci různých druhů, obsahuje části o dýchání a regeneraci, doplněno o 170 instruktážních fotografíí

Sportovní masáže

publikace o sportovních masáží celého těla, určeno nejen pro maséry ale i pro studenty, fyzioterapeuty a účastníky rekvalifikačních kurzů

Strečink na anatomických základech

ilustrovaná kniha o strečinku, rozdělení podle svalových partií, dynamický strečink

Trénink podle srdeční frekvence

návod jak využít měření tepové frekvence k tréninkovým výsledkům, měření a vyhodnocení srdeční frekvence, tréninková pásma, rozvoj rychlosti, vytrvalosti, konkrétní tréninkové plány pro běh, kolo, plavání, triatlon a další

Postav si svou postavu (Nikola Bartáková)

tréninkový plán, jídelníček + trénink

Jak zhubnout a nikdy nepřibrat (Dita Pichlerová)

kniha o správném hubnutí, výživa + trénink, racionální hubnutí

Trénink výbušné síly anatomie (Hansen, Kennelly)

průvodce plyometrickým tréninkem, 170 cviků, ilustrace zapojených svalů

Klasické masáže

kniha o klasické masáži, klasická masáž + automasáž, ilustrace hmatů

Tréninkový deník mladého sportovce

tréninkový deník, vedení tréninkových záznamů, skvělá pomůcka pro mladé talenty

Strečink pro aktivní život

základy správného protahování, užitečné tipy pro přizpůsobení cviků, sestavy navržené pro sportovce i každodenní činnosti

Posilování na anatomických základech

variace velkého množství cviků s vlastním tělem, podrobné anatomické ilustrace svalstva, vhodné pro začínající i pokročilé sportovce, příklady tréninkových plánů

Trénuj jako bojovník (Loren Landow)

120 cviků v rámci bojových sportů, 256 stran tipů, triků a tréninků